Zadbaj o zatoki

W okresie jesienno-zimowym powinniśmy szczególnie zadbać o zatoki. Dlatego warto stosować się do kilku prostych zasad.

Kategorie stresu

Stresor to inaczej bodziec wywołujący stres. Wymienić można dziesiątki przyczyn stresu, lecz wszystkie z nich mieszczą się w ramach dwóch podstawowych kategorii – stresu długotrwałego lub krótkotrwałego.

Sport na „świeżym” powietrzu

Zła jakość powietrza to problem dotyczący nas wszystkich. Szczególnie dotyka jednak osoby, które uprawiają sport na świeżym powietrzu. Czy można temu zaradzić?

Jak wspierać pamięć seniora?

Wśród seniorów często występują kłopoty z pamięcią i koncentracją. Dotyczy to zwłaszcza pamięci krótkotrwałej i objawia się niezdolnością do zapamiętywania informacji niedawno przekazanych. Jak wspierać pamięć seniora?

Żelowe okłady ciepło-zimno. Kiedy stosować?

Termoterapia i krioterapia są metodami, które zyskały uznanie w leczeniu bólu oraz urazów. Odpowiednie zastosowanie może zmniejszyć skutki urazu, łagodząc ból czy też zmniejszając obrzęk. Należy jednak pamiętać, że korzystanie z nich powinno być poparte wiedzą i znajomością przeciwwskazań.